암을 예방하려면 무얼 먹을까?

개인적으로 나는 걱정이 많다. 부모님 두분이 다 암으로 고생하시다 돌아가셨기 때문에 다른 이들보다 걱정보다는 암에 대한 두려움이 크다.   눈에 띄는 자료가 있어 옮겨본다. 나만 건강하게 오래 살면 재미 없으니까 다 잘먹고 잘살다 가자.   암을 예방하는 식생활을 하자.   식품과 식습관은 암의 발생과 가장 밀접한 관계가 있다. 암을 발생시키는 물질로는 곰팡이, 염분, 지방, 탄음식, 니트로소아민, 알코올, 각종 식품 첨가물 등이다.   반찬을 사서 먹거나, 인스턴트 식품을 많이 먹거나, 과식 또는 편싱르 하거나 자주 외식을 하거나 식생활이 불규칙 한 경우에도   암 발생율이 높아진다.   암을 예방하기 위한 원칙은 다음과 같다.   1. 육류, 곡류, 채소 등을 편식하지 않고 고루 먹는다.    - 쌀만 주식으로 하지 않고 기타 곡류나 면류를 함께 먹는다. 2.